Info
Ten blog rowerowy prowadzi Doms z miasteczka Zagłębie. Mam przejechane 45185.22 kilometrów w tym 63.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 45335 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Maj3 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec6 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad5 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień17 - 0
- 2023, Sierpień22 - 0
- 2023, Lipiec13 - 0
- 2023, Czerwiec15 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień8 - 0
- 2023, Marzec2 - 0
- 2023, Luty2 - 0
- 2023, Styczeń5 - 0
- 2022, Grudzień2 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik7 - 0
- 2022, Wrzesień12 - 0
- 2022, Sierpień14 - 0
- 2022, Lipiec6 - 0
- 2022, Czerwiec12 - 0
- 2022, Maj4 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec5 - 0
- 2022, Luty3 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik9 - 0
- 2021, Wrzesień9 - 0
- 2021, Sierpień12 - 0
- 2021, Lipiec6 - 0
- 2021, Czerwiec7 - 0
- 2021, Maj6 - 0
- 2021, Kwiecień6 - 0
- 2021, Marzec8 - 0
- 2021, Luty3 - 0
- 2020, Grudzień4 - 0
- 2020, Listopad8 - 0
- 2020, Październik8 - 2
- 2020, Wrzesień8 - 0
- 2020, Sierpień11 - 0
- 2020, Lipiec3 - 0
- 2020, Czerwiec3 - 0
- 2020, Maj3 - 0
- 2020, Marzec1 - 0
- 2020, Luty6 - 0
- 2020, Styczeń4 - 0
- 2019, Listopad3 - 0
- 2019, Październik7 - 0
- 2019, Lipiec9 - 0
- 2019, Czerwiec17 - 0
- 2019, Maj6 - 0
- 2019, Kwiecień3 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2019, Styczeń2 - 0
- 2018, Grudzień4 - 0
- 2018, Listopad7 - 0
- 2018, Październik5 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień12 - 0
- 2018, Lipiec9 - 0
- 2018, Czerwiec13 - 0
- 2018, Maj14 - 0
- 2018, Kwiecień11 - 0
- 2018, Marzec7 - 0
- 2018, Luty2 - 0
- 2018, Styczeń5 - 0
- 2017, Grudzień7 - 0
- 2017, Listopad7 - 0
- 2017, Październik7 - 4
- 2017, Wrzesień8 - 2
- 2017, Sierpień17 - 3
- 2017, Lipiec10 - 2
- 2017, Czerwiec15 - 0
- 2017, Maj10 - 0
- 2017, Kwiecień4 - 0
- 2017, Marzec4 - 0
- 2017, Luty3 - 0
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 2
- 2016, Sierpień13 - 0
- 2016, Lipiec12 - 0
- 2016, Czerwiec13 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń2 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik6 - 0
- 2015, Wrzesień10 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec16 - 2
- 2015, Czerwiec7 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec7 - 1
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień10 - 0
- 2014, Sierpień12 - 1
- 2014, Lipiec9 - 1
- 2014, Czerwiec10 - 0
- 2014, Maj16 - 3
- 2014, Kwiecień3 - 0
- 2014, Marzec2 - 2
- 2014, Luty2 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik9 - 1
- 2013, Wrzesień7 - 3
- 2013, Sierpień6 - 4
- 2013, Lipiec10 - 0
- 2013, Czerwiec4 - 2
- 2013, Maj8 - 0
- 2013, Kwiecień9 - 6
- 2013, Marzec1 - 1
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń2 - 9
- 2012, Grudzień4 - 9
- 2012, Listopad7 - 7
- 2012, Październik7 - 1
- 2012, Wrzesień9 - 8
- 2012, Sierpień12 - 8
- 2012, Lipiec11 - 22
- 2012, Czerwiec14 - 55
- 2012, Maj8 - 28
- 2012, Kwiecień6 - 9
- 2012, Marzec3 - 5
- 2012, Luty3 - 6
- 2012, Styczeń2 - 3
- 2011, Grudzień1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
bieganie
Dystans całkowity: | 373.03 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 38:55 |
Średnia prędkość: | 9.59 km/h |
Suma podjazdów: | 4622 m |
Maks. tętno maksymalne: | 196 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 181 (88 %) |
Suma kalorii: | 32688 kcal |
Liczba aktywności: | 43 |
Średnio na aktywność: | 8.68 km i 0h 54m |
Więcej statystyk |
- DST 10.00km
- Czas 00:51
- VAVG 5:06min/km
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 194 ( 94%)
- HRavg 181 ( 88%)
- Kalorie 791kcal
- Podjazdy 80m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-31 2023 - 10km!! Srebrna dziesiątka
Sobota, 2 września 2023 · dodano: 02.09.2023 | Komentarze 0
Olk
Kategoria bieganie
- DST 12.00km
- Czas 01:19
- VAVG 6:35min/km
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 160 ( 78%)
- HRavg 147 ( 71%)
- Kalorie 934kcal
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-30 2023
Poniedziałek, 28 sierpnia 2023 · dodano: 28.08.2023 | Komentarze 0
Wybieganie - staram się aby tętno nie przekraczało 150 na prostej
Kategoria bieganie
- DST 10.01km
- Czas 00:54
- VAVG 5:23min/km
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 185 ( 90%)
- HRavg 169 ( 82%)
- Kalorie 745kcal
- Podjazdy 71m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-29 2023
Sobota, 26 sierpnia 2023 · dodano: 26.08.2023 | Komentarze 0
Kategoria bieganie
- DST 6.10km
- Czas 00:34
- VAVG 5:34min/km
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 171 ( 83%)
- HRavg 157 ( 76%)
- Kalorie 440kcal
- Podjazdy 125m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-28 2023
Środa, 23 sierpnia 2023 · dodano: 23.08.2023 | Komentarze 0
Wybieganie na pulsie maks 170 ale kolka i koniec biegania
Kategoria bieganie
- DST 10.00km
- Czas 00:55
- VAVG 5:30min/km
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 189 ( 92%)
- HRavg 173 ( 84%)
- Kalorie 780kcal
- Podjazdy 62m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-27 2023
Niedziela, 20 sierpnia 2023 · dodano: 20.08.2023 | Komentarze 0
6*(850-900m ok 5min/km+1minuta marszu
Kategoria bieganie
- DST 12.00km
- Czas 01:16
- VAVG 6:20min/km
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 170 ( 82%)
- HRavg 152 ( 74%)
- Kalorie 925kcal
- Podjazdy 180m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-26 2023
Czwartek, 17 sierpnia 2023 · dodano: 17.08.2023 | Komentarze 0
Kategoria bieganie
- DST 10.00km
- Czas 00:57
- VAVG 5:42min/km
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 188 ( 91%)
- HRavg 170 ( 82%)
- Kalorie 810kcal
- Podjazdy 218m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-25 2023
Wtorek, 15 sierpnia 2023 · dodano: 15.08.2023 | Komentarze 0
7*900m ~5min/km + 1minuta marszu
Kategoria bieganie
- DST 8.00km
- Czas 00:44
- VAVG 5:30min/km
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 186 ( 90%)
- HRavg 165 ( 80%)
- Kalorie 565kcal
- Podjazdy 244m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-24 2023
Środa, 9 sierpnia 2023 · dodano: 09.08.2023 | Komentarze 0
5*600m(~~5min/km+1min marsz)
Kategoria bieganie
- DST 8.00km
- Czas 00:45
- VAVG 5:37min/km
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 190 ( 92%)
- HRavg 170 ( 82%)
- Kalorie 640kcal
- Podjazdy 129m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-23 2023
Piątek, 4 sierpnia 2023 · dodano: 04.08.2023 | Komentarze 0
5*600m (poniżej 5min/km) + 1min
Kategoria bieganie
- DST 9.00km
- Czas 00:55
- VAVG 6:06min/km
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 183 ( 89%)
- HRavg 161 ( 78%)
- Kalorie 733kcal
- Podjazdy 102m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-22 2023
Niedziela, 30 lipca 2023 · dodano: 30.07.2023 | Komentarze 0
Kiepskie samopoczucie - cosik wisi w powietrzu
Kategoria bieganie