Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Doms z miasteczka Zagłębie. Mam przejechane 45041.22 kilometrów w tym 63.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.88 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(20)

Moje rowery

Merida Big Nine 139 km
Merida 20769 km
Mekk 11688 km
Giant 25575 km
??? 7 km
Kross Trans Hybrid 11818 km
Stacjonarny
Buty do biegania 373 km
Fila FM 100 310 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Doms.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

bieganie

Dystans całkowity:373.03 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:38:55
Średnia prędkość:9.59 km/h
Suma podjazdów:4622 m
Maks. tętno maksymalne:196 (95 %)
Maks. tętno średnie:181 (88 %)
Suma kalorii:32688 kcal
Liczba aktywności:43
Średnio na aktywność:8.68 km i 0h 54m
Więcej statystyk
  • DST 8.60km
  • Czas 01:05
  • VAVG 7:33min/km
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 180 ( 87%)
  • HRavg 159 ( 77%)
  • Kalorie 830kcal
  • Podjazdy 120m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-1-2024

Niedziela, 31 marca 2024 · dodano: 31.03.2024 | Komentarze 0

6km biegu, 2,5km marszu


Kategoria bieganie


  • DST 9.30km
  • Czas 01:01
  • VAVG 6:33min/km
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 166 ( 80%)
  • HRavg 157 ( 76%)
  • Kalorie 788kcal
  • Podjazdy 102m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-40 2023

Niedziela, 15 października 2023 · dodano: 15.10.2023 | Komentarze 0


Kategoria bieganie


  • DST 5.20km
  • Czas 00:26
  • VAVG 5:00min/km
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 196 ( 95%)
  • HRavg 178 ( 86%)
  • Kalorie 402kcal
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie 39 - Bieg Trzech Zamków - Będzin

Niedziela, 8 października 2023 · dodano: 08.10.2023 | Komentarze 0


Kategoria bieganie


  • DST 13.17km
  • Czas 01:24
  • VAVG 6:22min/km
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 180 ( 87%)
  • HRavg 155 ( 75%)
  • Kalorie 1065kcal
  • Podjazdy 150m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-38 2023

Sobota, 30 września 2023 · dodano: 30.09.2023 | Komentarze 0


Kategoria bieganie


  • DST 8.00km
  • Czas 00:44
  • VAVG 5:30min/km
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 179 ( 87%)
  • HRavg 161 ( 78%)
  • Kalorie 559kcal
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-37 2023

Wtorek, 26 września 2023 · dodano: 26.09.2023 | Komentarze 0

5*500-700m +1min marszu


Kategoria bieganie


  • DST 11.40km
  • Czas 01:08
  • VAVG 5:57min/km
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 176 ( 85%)
  • HRavg 153 ( 74%)
  • Kalorie 850kcal
  • Podjazdy 67m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-36 2023

Piątek, 22 września 2023 · dodano: 22.09.2023 | Komentarze 0


Kategoria bieganie


  • DST 7.01km
  • Czas 00:38
  • VAVG 5:25min/km
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 185 ( 90%)
  • HRavg 165 ( 80%)
  • Kalorie 512kcal
  • Podjazdy 48m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-35 2023

Poniedziałek, 18 września 2023 · dodano: 18.09.2023 | Komentarze 0

5x700-800m w tempie 4:30-5min/km +1min marszu


Kategoria bieganie


  • DST 12.05km
  • Czas 01:17
  • VAVG 6:23min/km
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 172 ( 83%)
  • HRavg 152 ( 74%)
  • Kalorie 950kcal
  • Podjazdy 79m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-34 2023

Piątek, 15 września 2023 · dodano: 15.09.2023 | Komentarze 0

luzne wybieganie ok 75% max + 3 x100m brzebieżki ok 4min/km


Kategoria bieganie


  • DST 7.01km
  • Czas 00:37
  • VAVG 5:16min/km
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 186 ( 90%)
  • HRavg 165 ( 80%)
  • Kalorie 505kcal
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-33 2023

Poniedziałek, 11 września 2023 · dodano: 11.09.2023 | Komentarze 0

3 interwały 600m w tempie około 4-4:30min/km + 1 mm marszu


Kategoria bieganie


  • DST 12.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 6:40min/km
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 180 ( 87%)
  • HRavg 153 ( 74%)
  • Kalorie 998kcal
  • Podjazdy 161m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-32 2023

Wtorek, 5 września 2023 · dodano: 05.09.2023 | Komentarze 0

Luźne wybieganie (maks tętno ok 150) + 5x100 przebieżki w  tempie prawie maks


Kategoria bieganie