Info
Ten blog rowerowy prowadzi Doms z miasteczka Zagłębie.
Mam przejechane 52980.78 kilometrów w tym 63.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.69 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 80692 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2026, Październik2 - 0
- 2026, Wrzesień8 - 0
- 2026, Sierpień12 - 0
- 2026, Lipiec5 - 0
- 2026, Czerwiec8 - 0
- 2026, Maj14 - 0
- 2026, Kwiecień12 - 0
- 2026, Marzec6 - 0
- 2026, Luty5 - 0
- 2026, Styczeń4 - 0
- 2025, Grudzień2 - 0
- 2025, Listopad3 - 0
- 2025, Wrzesień13 - 0
- 2025, Sierpień12 - 0
- 2025, Lipiec13 - 0
- 2025, Marzec2 - 0
- 2024, Październik2 - 0
- 2024, Wrzesień11 - 0
- 2024, Sierpień10 - 0
- 2024, Lipiec14 - 0
- 2024, Czerwiec13 - 0
- 2024, Maj9 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec6 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad5 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień17 - 0
- 2023, Sierpień22 - 0
- 2023, Lipiec13 - 0
- 2023, Czerwiec15 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień8 - 0
- 2023, Marzec2 - 0
- 2023, Luty2 - 0
- 2023, Styczeń5 - 0
- 2022, Grudzień2 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik7 - 0
- 2022, Wrzesień12 - 0
- 2022, Sierpień14 - 0
- 2022, Lipiec6 - 0
- 2022, Czerwiec12 - 0
- 2022, Maj4 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec5 - 0
- 2022, Luty3 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik9 - 0
- 2021, Wrzesień9 - 0
- 2021, Sierpień12 - 0
- 2021, Lipiec6 - 0
- 2021, Czerwiec7 - 0
- 2021, Maj6 - 0
- 2021, Kwiecień6 - 0
- 2021, Marzec8 - 0
- 2021, Luty3 - 0
- 2020, Grudzień4 - 0
- 2020, Listopad8 - 0
- 2020, Październik8 - 2
- 2020, Wrzesień8 - 0
- 2020, Sierpień11 - 0
- 2020, Lipiec3 - 0
- 2020, Czerwiec3 - 0
- 2020, Maj3 - 0
- 2020, Marzec1 - 0
- 2020, Luty6 - 0
- 2020, Styczeń4 - 0
- 2019, Listopad3 - 0
- 2019, Październik7 - 0
- 2019, Lipiec9 - 0
- 2019, Czerwiec17 - 0
- 2019, Maj6 - 0
- 2019, Kwiecień3 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2019, Styczeń2 - 0
- 2018, Grudzień4 - 0
- 2018, Listopad7 - 0
- 2018, Październik5 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień12 - 0
- 2018, Lipiec9 - 0
- 2018, Czerwiec13 - 0
- 2018, Maj14 - 0
- 2018, Kwiecień11 - 0
- 2018, Marzec7 - 0
- 2018, Luty2 - 0
- 2018, Styczeń5 - 0
- 2017, Grudzień7 - 0
- 2017, Listopad7 - 0
- 2017, Październik7 - 4
- 2017, Wrzesień8 - 2
- 2017, Sierpień17 - 3
- 2017, Lipiec10 - 2
- 2017, Czerwiec15 - 0
- 2017, Maj10 - 0
- 2017, Kwiecień4 - 0
- 2017, Marzec4 - 0
- 2017, Luty3 - 0
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 2
- 2016, Sierpień13 - 0
- 2016, Lipiec12 - 0
- 2016, Czerwiec13 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń2 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik6 - 0
- 2015, Wrzesień10 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec16 - 2
- 2015, Czerwiec7 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec7 - 1
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień10 - 0
- 2014, Sierpień12 - 1
- 2014, Lipiec9 - 1
- 2014, Czerwiec10 - 0
- 2014, Maj16 - 3
- 2014, Kwiecień3 - 0
- 2014, Marzec2 - 2
- 2014, Luty2 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik9 - 1
- 2013, Wrzesień7 - 3
- 2013, Sierpień6 - 4
- 2013, Lipiec10 - 0
- 2013, Czerwiec4 - 2
- 2013, Maj8 - 0
- 2013, Kwiecień9 - 6
- 2013, Marzec1 - 1
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń2 - 9
- 2012, Grudzień4 - 9
- 2012, Listopad7 - 7
- 2012, Październik7 - 1
- 2012, Wrzesień9 - 8
- 2012, Sierpień12 - 8
- 2012, Lipiec11 - 22
- 2012, Czerwiec14 - 55
- 2012, Maj8 - 28
- 2012, Kwiecień6 - 9
- 2012, Marzec3 - 5
- 2012, Luty3 - 6
- 2012, Styczeń2 - 3
- 2011, Grudzień1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
bieganie
| Dystans całkowity: | 913.63 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 98:09 |
| Średnia prędkość: | 9.31 km/h |
| Suma podjazdów: | 10146 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (88 %) |
| Suma kalorii: | 79066 kcal |
| Liczba aktywności: | 100 |
| Średnio na aktywność: | 9.14 km i 0h 58m |
| Więcej statystyk | |
- DST 6.00km
- Czas 00:38
- VAVG 6:20min/km
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 163 ( 79%)
- HRavg 151 ( 73%)
- Kalorie 462kcal
- Podjazdy 22m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-11-2025
Wtorek, 16 września 2025 · dodano: 16.09.2025 | Komentarze 0
Pogoda idealna: 17 stopni i brak słońca
Kategoria bieganie
- DST 20.00km
- Czas 02:16
- VAVG 6:48min/km
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 166 ( 80%)
- HRavg 149 ( 72%)
- Kalorie 1597kcal
- Podjazdy 169m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-10-2025
Sobota, 13 września 2025 · dodano: 13.09.2025 | Komentarze 0
Kategoria bieganie
- DST 10.00km
- Czas 01:03
- VAVG 6:18min/km
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 171 ( 83%)
- HRavg 160 ( 78%)
- Kalorie 825kcal
- Podjazdy 84m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-9-2025
Czwartek, 11 września 2025 · dodano: 11.09.2025 | Komentarze 0
Starałem się utrzymać tętno 160-163
Kategoria bieganie
- DST 8.00km
- Czas 00:47
- VAVG 5:52min/km
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 184 ( 89%)
- HRavg 164 ( 80%)
- Kalorie 625kcal
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-8-2025
Wtorek, 9 września 2025 · dodano: 09.09.2025 | Komentarze 0
5*500m w tempie ok 5 min/km z przerwą 1-1,5 min
Kategoria bieganie
- DST 17.50km
- Czas 02:00
- VAVG 6:51min/km
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 167 ( 81%)
- HRavg 148 ( 72%)
- Kalorie 1401kcal
- Podjazdy 142m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-7-2025
Sobota, 6 września 2025 · dodano: 06.09.2025 | Komentarze 0
Kategoria bieganie
- DST 10.00km
- Czas 01:06
- VAVG 6:36min/km
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 170 ( 82%)
- HRavg 157 ( 76%)
- Kalorie 841kcal
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-6-2025
Czwartek, 4 września 2025 · dodano: 04.09.2025 | Komentarze 0
staram się biec na tętnie ok 160
Kategoria bieganie
- DST 8.00km
- Czas 00:52
- VAVG 6:30min/km
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 183 ( 89%)
- HRavg 164 ( 80%)
- Kalorie 685kcal
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-5-2025
Wtorek, 2 września 2025 · dodano: 02.09.2025 | Komentarze 0
5*500m w tempie 5-5:20 min/km z przerwami 1-2min
Kategoria bieganie
- DST 14.00km
- Czas 01:44
- VAVG 7:25min/km
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 165 ( 80%)
- HRavg 149 ( 72%)
- Kalorie 1228kcal
- Podjazdy 124m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-4-2025
Sobota, 30 sierpnia 2025 · dodano: 30.08.2025 | Komentarze 0
Rano, słonecznie
Kategoria bieganie
- DST 10.00km
- Czas 01:14
- VAVG 7:24min/km
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 169 ( 82%)
- HRavg 157 ( 76%)
- Kalorie 933kcal
- Podjazdy 57m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-3-2025
Czwartek, 28 sierpnia 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0
Słońce i upał
Kategoria bieganie
- DST 8.00km
- Czas 00:50
- VAVG 6:15min/km
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 179 ( 87%)
- HRavg 167 ( 81%)
- Kalorie 695kcal
- Podjazdy 40m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-2-2025
Wtorek, 26 sierpnia 2025 · dodano: 26.08.2025 | Komentarze 0
Kategoria bieganie