Info
Ten blog rowerowy prowadzi Doms z miasteczka Zagłębie.
Mam przejechane 48120.12 kilometrów w tym 63.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.91 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 59688 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Październik2 - 0
- 2024, Wrzesień11 - 0
- 2024, Sierpień10 - 0
- 2024, Lipiec14 - 0
- 2024, Czerwiec13 - 0
- 2024, Maj9 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec6 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad5 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień17 - 0
- 2023, Sierpień22 - 0
- 2023, Lipiec13 - 0
- 2023, Czerwiec15 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień8 - 0
- 2023, Marzec2 - 0
- 2023, Luty2 - 0
- 2023, Styczeń5 - 0
- 2022, Grudzień2 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik7 - 0
- 2022, Wrzesień12 - 0
- 2022, Sierpień14 - 0
- 2022, Lipiec6 - 0
- 2022, Czerwiec12 - 0
- 2022, Maj4 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec5 - 0
- 2022, Luty3 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik9 - 0
- 2021, Wrzesień9 - 0
- 2021, Sierpień12 - 0
- 2021, Lipiec6 - 0
- 2021, Czerwiec7 - 0
- 2021, Maj6 - 0
- 2021, Kwiecień6 - 0
- 2021, Marzec8 - 0
- 2021, Luty3 - 0
- 2020, Grudzień4 - 0
- 2020, Listopad8 - 0
- 2020, Październik8 - 2
- 2020, Wrzesień8 - 0
- 2020, Sierpień11 - 0
- 2020, Lipiec3 - 0
- 2020, Czerwiec3 - 0
- 2020, Maj3 - 0
- 2020, Marzec1 - 0
- 2020, Luty6 - 0
- 2020, Styczeń4 - 0
- 2019, Listopad3 - 0
- 2019, Październik7 - 0
- 2019, Lipiec9 - 0
- 2019, Czerwiec17 - 0
- 2019, Maj6 - 0
- 2019, Kwiecień3 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2019, Styczeń2 - 0
- 2018, Grudzień4 - 0
- 2018, Listopad7 - 0
- 2018, Październik5 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień12 - 0
- 2018, Lipiec9 - 0
- 2018, Czerwiec13 - 0
- 2018, Maj14 - 0
- 2018, Kwiecień11 - 0
- 2018, Marzec7 - 0
- 2018, Luty2 - 0
- 2018, Styczeń5 - 0
- 2017, Grudzień7 - 0
- 2017, Listopad7 - 0
- 2017, Październik7 - 4
- 2017, Wrzesień8 - 2
- 2017, Sierpień17 - 3
- 2017, Lipiec10 - 2
- 2017, Czerwiec15 - 0
- 2017, Maj10 - 0
- 2017, Kwiecień4 - 0
- 2017, Marzec4 - 0
- 2017, Luty3 - 0
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 2
- 2016, Sierpień13 - 0
- 2016, Lipiec12 - 0
- 2016, Czerwiec13 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń2 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik6 - 0
- 2015, Wrzesień10 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec16 - 2
- 2015, Czerwiec7 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec7 - 1
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień10 - 0
- 2014, Sierpień12 - 1
- 2014, Lipiec9 - 1
- 2014, Czerwiec10 - 0
- 2014, Maj16 - 3
- 2014, Kwiecień3 - 0
- 2014, Marzec2 - 2
- 2014, Luty2 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik9 - 1
- 2013, Wrzesień7 - 3
- 2013, Sierpień6 - 4
- 2013, Lipiec10 - 0
- 2013, Czerwiec4 - 2
- 2013, Maj8 - 0
- 2013, Kwiecień9 - 6
- 2013, Marzec1 - 1
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń2 - 9
- 2012, Grudzień4 - 9
- 2012, Listopad7 - 7
- 2012, Październik7 - 1
- 2012, Wrzesień9 - 8
- 2012, Sierpień12 - 8
- 2012, Lipiec11 - 22
- 2012, Czerwiec14 - 55
- 2012, Maj8 - 28
- 2012, Kwiecień6 - 9
- 2012, Marzec3 - 5
- 2012, Luty3 - 6
- 2012, Styczeń2 - 3
- 2011, Grudzień1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
bieganie
| Dystans całkowity: | 498.16 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 52:04 |
| Średnia prędkość: | 9.57 km/h |
| Suma podjazdów: | 6099 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 182 (88 %) |
| Suma kalorii: | 43422 kcal |
| Liczba aktywności: | 59 |
| Średnio na aktywność: | 8.44 km i 0h 52m |
| Więcej statystyk | |
- DST 8.02km
- Czas 00:47
- VAVG 5:51min/km
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 185 ( 90%)
- HRavg 163 ( 79%)
- Kalorie 615kcal
- Podjazdy 61m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-17-2023
Niedziela, 2 lipca 2023 · dodano: 02.07.2023 | Komentarze 0
8*400m (ok 5min/km)+200m marszu
3km rozgrz i schł
Kategoria bieganie
- DST 10.02km
- Czas 00:58
- VAVG 5:47min/km
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 180 ( 87%)
- HRavg 161 ( 78%)
- Kalorie 866kcal
- Podjazdy 40m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-16-2023
Czwartek, 29 czerwca 2023 · dodano: 29.06.2023 | Komentarze 0
300-400m chyba dodal GPS
+2,5 km rozgrzewki i schłodzenia
Kategoria bieganie
- DST 7.06km
- Czas 00:44
- VAVG 6:13min/km
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 172 ( 83%)
- HRavg 157 ( 76%)
- Kalorie 630kcal
- Podjazdy 48m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-15-2023
Poniedziałek, 26 czerwca 2023 · dodano: 26.06.2023 | Komentarze 0
+2,5km marszu
Kategoria bieganie
- DST 7.00km
- Czas 00:41
- VAVG 5:51min/km
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 182 ( 88%)
- HRavg 159 ( 77%)
- Kalorie 600kcal
- Podjazdy 30m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-14-2023
Piątek, 23 czerwca 2023 · dodano: 23.06.2023 | Komentarze 0
1x1km (5,01min/km) + 1,8km schłodzenia
Kategoria bieganie
- DST 5.10km
- Czas 00:33
- VAVG 6:28min/km
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 186 ( 90%)
- HRavg 158 ( 77%)
- Kalorie 472kcal
- Podjazdy 77m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-13-2023
Środa, 21 czerwca 2023 · dodano: 21.06.2023 | Komentarze 0
+3,5 na rozgrz i schło
1x1km (5,06min/km)
Kategoria bieganie
- DST 7.00km
- Czas 00:42
- VAVG 6:00min/km
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 189 ( 92%)
- HRavg 167 ( 81%)
- Kalorie 650kcal
- Podjazdy 48m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-12-2023
Sobota, 17 czerwca 2023 · dodano: 17.06.2023 | Komentarze 0
3x300m + 2,5km rozgrzewki i schłodzenia
Kategoria bieganie
- DST 5.63km
- Czas 00:30
- VAVG 5:19min/km
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 196 ( 95%)
- HRavg 178 ( 86%)
- Kalorie 536kcal
- Podjazdy 35m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-11-2023 (5km!!)
Niedziela, 4 czerwca 2023 · dodano: 04.06.2023 | Komentarze 0
Bukowno 5km (30:36 /6:07)
Różnica między Polarem a oficjalnymi pomiarami 600metrów.
- DST 10.01km
- Czas 01:09
- VAVG 6:53min/km
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 175 ( 85%)
- HRavg 162 ( 79%)
- Kalorie 1076kcal
- Podjazdy 84m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-10-2023
Środa, 31 maja 2023 · dodano: 31.05.2023 | Komentarze 0
+2km rozgrzewka i schłodzenie
Kategoria bieganie
- DST 6.02km
- Czas 00:35
- VAVG 5:48min/km
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 180 ( 87%)
- HRavg 167 ( 81%)
- Kalorie 577kcal
- Podjazdy 35m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-9-2023
Poniedziałek, 29 maja 2023 · dodano: 29.05.2023 | Komentarze 0
+2.5km na rozgrzewkę i schłodzenie
Kategoria bieganie
- DST 10.18km
- Czas 01:11
- VAVG 6:58min/km
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 186 ( 90%)
- HRavg 168 ( 81%)
- Kalorie 1161kcal
- Podjazdy 129m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-8-2023
Piątek, 26 maja 2023 · dodano: 26.05.2023 | Komentarze 0
Kategoria bieganie