Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Doms z miasteczka Zagłębie. Mam przejechane 49958.50 kilometrów w tym 63.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 66138 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(20)

Moje rowery

Merida Big Nine 1059 km
Merida 20804 km
Mekk 11688 km
Giant 25575 km
??? 7 km
Kross Trans Hybrid 15489 km
Stacjonarny
Buty do biegania 666 km
Fila FM 100 310 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Doms.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

bieganie

Dystans całkowity:665.76 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:70:44
Średnia prędkość:9.41 km/h
Suma podjazdów:6966 m
Maks. tętno maksymalne:198 (96 %)
Maks. tętno średnie:182 (88 %)
Suma kalorii:57609 kcal
Liczba aktywności:74
Średnio na aktywność:9.00 km i 0h 57m
Więcej statystyk
  • DST 12.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 6:40min/km
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 180 ( 87%)
  • HRavg 153 ( 74%)
  • Kalorie 998kcal
  • Podjazdy 161m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-32 2023

Wtorek, 5 września 2023 · dodano: 05.09.2023 | Komentarze 0

Luźne wybieganie (maks tętno ok 150) + 5x100 przebieżki w  tempie prawie maks


Kategoria bieganie


  • DST 10.00km
  • Czas 00:51
  • VAVG 5:06min/km
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 194 ( 94%)
  • HRavg 181 ( 88%)
  • Kalorie 791kcal
  • Podjazdy 80m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-31 2023 - 10km!! Srebrna dziesiątka

Sobota, 2 września 2023 · dodano: 02.09.2023 | Komentarze 0

Olk


Kategoria bieganie, zawody


  • DST 12.00km
  • Czas 01:19
  • VAVG 6:35min/km
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 160 ( 78%)
  • HRavg 147 ( 71%)
  • Kalorie 934kcal
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-30 2023

Poniedziałek, 28 sierpnia 2023 · dodano: 28.08.2023 | Komentarze 0

Wybieganie - staram się aby tętno nie przekraczało 150 na prostej


Kategoria bieganie


  • DST 10.01km
  • Czas 00:54
  • VAVG 5:23min/km
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 185 ( 90%)
  • HRavg 169 ( 82%)
  • Kalorie 745kcal
  • Podjazdy 71m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-29 2023

Sobota, 26 sierpnia 2023 · dodano: 26.08.2023 | Komentarze 0


Kategoria bieganie


  • DST 6.10km
  • Czas 00:34
  • VAVG 5:34min/km
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 171 ( 83%)
  • HRavg 157 ( 76%)
  • Kalorie 440kcal
  • Podjazdy 125m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-28 2023

Środa, 23 sierpnia 2023 · dodano: 23.08.2023 | Komentarze 0

Wybieganie na pulsie maks 170 ale kolka i koniec biegania


Kategoria bieganie


  • DST 10.00km
  • Czas 00:55
  • VAVG 5:30min/km
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 189 ( 92%)
  • HRavg 173 ( 84%)
  • Kalorie 780kcal
  • Podjazdy 62m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-27 2023

Niedziela, 20 sierpnia 2023 · dodano: 20.08.2023 | Komentarze 0

6*(850-900m ok 5min/km+1minuta marszu


Kategoria bieganie


  • DST 12.00km
  • Czas 01:16
  • VAVG 6:20min/km
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 170 ( 82%)
  • HRavg 152 ( 74%)
  • Kalorie 925kcal
  • Podjazdy 180m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-26 2023

Czwartek, 17 sierpnia 2023 · dodano: 17.08.2023 | Komentarze 0


Kategoria bieganie


  • DST 10.00km
  • Czas 00:57
  • VAVG 5:42min/km
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 188 ( 91%)
  • HRavg 170 ( 82%)
  • Kalorie 810kcal
  • Podjazdy 218m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-25 2023

Wtorek, 15 sierpnia 2023 · dodano: 15.08.2023 | Komentarze 0

7*900m ~5min/km + 1minuta marszu


Kategoria bieganie


  • DST 8.00km
  • Czas 00:44
  • VAVG 5:30min/km
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 186 ( 90%)
  • HRavg 165 ( 80%)
  • Kalorie 565kcal
  • Podjazdy 244m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-24 2023

Środa, 9 sierpnia 2023 · dodano: 09.08.2023 | Komentarze 0

5*600m(~~5min/km+1min marsz)


Kategoria bieganie


  • DST 8.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 5:37min/km
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 190 ( 92%)
  • HRavg 170 ( 82%)
  • Kalorie 640kcal
  • Podjazdy 129m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-23 2023

Piątek, 4 sierpnia 2023 · dodano: 04.08.2023 | Komentarze 0

5*600m (poniżej 5min/km) + 1min


Kategoria bieganie