Info
Ten blog rowerowy prowadzi Doms z miasteczka Zagłębie.
Mam przejechane 48237.82 kilometrów w tym 63.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.91 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 60198 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Marzec2 - 0
- 2024, Październik2 - 0
- 2024, Wrzesień11 - 0
- 2024, Sierpień10 - 0
- 2024, Lipiec14 - 0
- 2024, Czerwiec13 - 0
- 2024, Maj9 - 0
- 2024, Kwiecień3 - 0
- 2024, Marzec6 - 0
- 2024, Styczeń2 - 0
- 2023, Grudzień12 - 0
- 2023, Listopad5 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień17 - 0
- 2023, Sierpień22 - 0
- 2023, Lipiec13 - 0
- 2023, Czerwiec15 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień8 - 0
- 2023, Marzec2 - 0
- 2023, Luty2 - 0
- 2023, Styczeń5 - 0
- 2022, Grudzień2 - 0
- 2022, Listopad4 - 0
- 2022, Październik7 - 0
- 2022, Wrzesień12 - 0
- 2022, Sierpień14 - 0
- 2022, Lipiec6 - 0
- 2022, Czerwiec12 - 0
- 2022, Maj4 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec5 - 0
- 2022, Luty3 - 0
- 2022, Styczeń3 - 0
- 2021, Grudzień2 - 0
- 2021, Listopad5 - 0
- 2021, Październik9 - 0
- 2021, Wrzesień9 - 0
- 2021, Sierpień12 - 0
- 2021, Lipiec6 - 0
- 2021, Czerwiec7 - 0
- 2021, Maj6 - 0
- 2021, Kwiecień6 - 0
- 2021, Marzec8 - 0
- 2021, Luty3 - 0
- 2020, Grudzień4 - 0
- 2020, Listopad8 - 0
- 2020, Październik8 - 2
- 2020, Wrzesień8 - 0
- 2020, Sierpień11 - 0
- 2020, Lipiec3 - 0
- 2020, Czerwiec3 - 0
- 2020, Maj3 - 0
- 2020, Marzec1 - 0
- 2020, Luty6 - 0
- 2020, Styczeń4 - 0
- 2019, Listopad3 - 0
- 2019, Październik7 - 0
- 2019, Lipiec9 - 0
- 2019, Czerwiec17 - 0
- 2019, Maj6 - 0
- 2019, Kwiecień3 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2019, Luty2 - 0
- 2019, Styczeń2 - 0
- 2018, Grudzień4 - 0
- 2018, Listopad7 - 0
- 2018, Październik5 - 0
- 2018, Wrzesień4 - 0
- 2018, Sierpień12 - 0
- 2018, Lipiec9 - 0
- 2018, Czerwiec13 - 0
- 2018, Maj14 - 0
- 2018, Kwiecień11 - 0
- 2018, Marzec7 - 0
- 2018, Luty2 - 0
- 2018, Styczeń5 - 0
- 2017, Grudzień7 - 0
- 2017, Listopad7 - 0
- 2017, Październik7 - 4
- 2017, Wrzesień8 - 2
- 2017, Sierpień17 - 3
- 2017, Lipiec10 - 2
- 2017, Czerwiec15 - 0
- 2017, Maj10 - 0
- 2017, Kwiecień4 - 0
- 2017, Marzec4 - 0
- 2017, Luty3 - 0
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 0
- 2016, Wrzesień10 - 2
- 2016, Sierpień13 - 0
- 2016, Lipiec12 - 0
- 2016, Czerwiec13 - 0
- 2016, Maj10 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty3 - 0
- 2016, Styczeń2 - 0
- 2015, Grudzień7 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik6 - 0
- 2015, Wrzesień10 - 0
- 2015, Sierpień17 - 0
- 2015, Lipiec16 - 2
- 2015, Czerwiec7 - 0
- 2015, Kwiecień7 - 0
- 2015, Marzec7 - 1
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad4 - 0
- 2014, Październik5 - 0
- 2014, Wrzesień10 - 0
- 2014, Sierpień12 - 1
- 2014, Lipiec9 - 1
- 2014, Czerwiec10 - 0
- 2014, Maj16 - 3
- 2014, Kwiecień3 - 0
- 2014, Marzec2 - 2
- 2014, Luty2 - 0
- 2014, Styczeń3 - 0
- 2013, Grudzień1 - 0
- 2013, Listopad3 - 0
- 2013, Październik9 - 1
- 2013, Wrzesień7 - 3
- 2013, Sierpień6 - 4
- 2013, Lipiec10 - 0
- 2013, Czerwiec4 - 2
- 2013, Maj8 - 0
- 2013, Kwiecień9 - 6
- 2013, Marzec1 - 1
- 2013, Luty2 - 0
- 2013, Styczeń2 - 9
- 2012, Grudzień4 - 9
- 2012, Listopad7 - 7
- 2012, Październik7 - 1
- 2012, Wrzesień9 - 8
- 2012, Sierpień12 - 8
- 2012, Lipiec11 - 22
- 2012, Czerwiec14 - 55
- 2012, Maj8 - 28
- 2012, Kwiecień6 - 9
- 2012, Marzec3 - 5
- 2012, Luty3 - 6
- 2012, Styczeń2 - 3
- 2011, Grudzień1 - 0
- DST 11.40km
- Czas 01:08
- VAVG 5:57min/km
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 176 ( 85%)
- HRavg 153 ( 74%)
- Kalorie 850kcal
- Podjazdy 67m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-36 2023
Piątek, 22 września 2023 · dodano: 22.09.2023 | Komentarze 0
Kategoria bieganie
- DST 40.00km
- Czas 01:34
- VAVG 25.53km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 148 ( 72%)
- HRavg 121 ( 59%)
- Kalorie 795kcal
- Podjazdy 130m
- Sprzęt Kross Trans Hybrid
- Aktywność Jazda na rowerze
Sosina
Środa, 20 września 2023 · dodano: 20.09.2023 | Komentarze 0
Kategoria ze wspomaganiem, 0-50
- DST 7.01km
- Czas 00:38
- VAVG 5:25min/km
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 185 ( 90%)
- HRavg 165 ( 80%)
- Kalorie 512kcal
- Podjazdy 48m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-35 2023
Poniedziałek, 18 września 2023 · dodano: 18.09.2023 | Komentarze 0
5x700-800m w tempie 4:30-5min/km +1min marszu
Kategoria bieganie
- DST 90.30km
- Czas 03:58
- VAVG 22.76km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 132 ( 64%)
- HRavg 105 ( 51%)
- Kalorie 1726kcal
- Podjazdy 480m
- Sprzęt Kross Trans Hybrid
- Aktywność Jazda na rowerze
Dziećkowice - do okoła
Niedziela, 17 września 2023 · dodano: 17.09.2023 | Komentarze 0
Kategoria ze wspomaganiem
- DST 84.80km
- Czas 03:44
- VAVG 22.71km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 145 ( 70%)
- HRavg 104 ( 50%)
- Kalorie 1612kcal
- Podjazdy 367m
- Sprzęt Kross Trans Hybrid
- Aktywność Jazda na rowerze
Sosina i Pogorie
Sobota, 16 września 2023 · dodano: 16.09.2023 | Komentarze 0
Kategoria ze wspomaganiem, 51-100
- DST 12.05km
- Czas 01:17
- VAVG 6:23min/km
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 172 ( 83%)
- HRavg 152 ( 74%)
- Kalorie 950kcal
- Podjazdy 79m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-34 2023
Piątek, 15 września 2023 · dodano: 15.09.2023 | Komentarze 0
luzne wybieganie ok 75% max + 3 x100m brzebieżki ok 4min/km
Kategoria bieganie
- DST 35.80km
- Czas 01:28
- VAVG 24.41km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 156 ( 76%)
- HRavg 134 ( 65%)
- Kalorie 890kcal
- Podjazdy 243m
- Sprzęt Merida
- Aktywność Jazda na rowerze
Sosina
Wtorek, 12 września 2023 · dodano: 12.09.2023 | Komentarze 0
Cad 83
Kategoria 0-50
- DST 7.01km
- Czas 00:37
- VAVG 5:16min/km
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 186 ( 90%)
- HRavg 165 ( 80%)
- Kalorie 505kcal
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-33 2023
Poniedziałek, 11 września 2023 · dodano: 11.09.2023 | Komentarze 0
3 interwały 600m w tempie około 4-4:30min/km + 1 mm marszu
Kategoria bieganie
- DST 48.00km
- Czas 01:54
- VAVG 25.26km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 135 ( 65%)
- HRavg 111 ( 54%)
- Kalorie 867kcal
- Podjazdy 154m
- Sprzęt Kross Trans Hybrid
- Aktywność Jazda na rowerze
Sławków
Środa, 6 września 2023 · dodano: 06.09.2023 | Komentarze 0
Kategoria ze wspomaganiem, 0-50
- DST 12.00km
- Czas 01:20
- VAVG 6:40min/km
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 180 ( 87%)
- HRavg 153 ( 74%)
- Kalorie 998kcal
- Podjazdy 161m
- Sprzęt Buty do biegania
- Aktywność Bieganie
Bieganie-32 2023
Wtorek, 5 września 2023 · dodano: 05.09.2023 | Komentarze 0
Luźne wybieganie (maks tętno ok 150) + 5x100 przebieżki w tempie prawie maks
Kategoria bieganie