Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Doms z miasteczka Zagłębie. Mam przejechane 49534.80 kilometrów w tym 63.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.92 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 64922 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(20)

Moje rowery

Merida Big Nine 1059 km
Merida 20804 km
Mekk 11688 km
Giant 25575 km
??? 7 km
Kross Trans Hybrid 15215 km
Stacjonarny
Buty do biegania 516 km
Fila FM 100 310 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Doms.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 7.01km
  • Czas 00:37
  • VAVG 5:16min/km
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 186 ( 90%)
  • HRavg 165 ( 80%)
  • Kalorie 505kcal
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-33 2023

Poniedziałek, 11 września 2023 · dodano: 11.09.2023 | Komentarze 0

3 interwały 600m w tempie około 4-4:30min/km + 1 mm marszu


Kategoria bieganie


  • DST 48.00km
  • Czas 01:54
  • VAVG 25.26km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 135 ( 65%)
  • HRavg 111 ( 54%)
  • Kalorie 867kcal
  • Podjazdy 154m
  • Sprzęt Kross Trans Hybrid
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sławków

Środa, 6 września 2023 · dodano: 06.09.2023 | Komentarze 0


Kategoria ze wspomaganiem, 0-50


  • DST 12.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 6:40min/km
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 180 ( 87%)
  • HRavg 153 ( 74%)
  • Kalorie 998kcal
  • Podjazdy 161m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-32 2023

Wtorek, 5 września 2023 · dodano: 05.09.2023 | Komentarze 0

Luźne wybieganie (maks tętno ok 150) + 5x100 przebieżki w  tempie prawie maks


Kategoria bieganie


  • DST 66.30km
  • Czas 02:40
  • VAVG 24.86km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 126 ( 61%)
  • HRavg 100 ( 48%)
  • Kalorie 1088kcal
  • Podjazdy 400m
  • Sprzęt Kross Trans Hybrid
  • Aktywność Jazda na rowerze

Jaworzno

Niedziela, 3 września 2023 · dodano: 03.09.2023 | Komentarze 0


Kategoria ze wspomaganiem


  • DST 10.00km
  • Czas 00:51
  • VAVG 5:06min/km
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 194 ( 94%)
  • HRavg 181 ( 88%)
  • Kalorie 791kcal
  • Podjazdy 80m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-31 2023 - 10km!! Srebrna dziesiątka

Sobota, 2 września 2023 · dodano: 02.09.2023 | Komentarze 0

Olk


Kategoria bieganie, zawody


  • DST 12.00km
  • Czas 01:19
  • VAVG 6:35min/km
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 160 ( 78%)
  • HRavg 147 ( 71%)
  • Kalorie 934kcal
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-30 2023

Poniedziałek, 28 sierpnia 2023 · dodano: 28.08.2023 | Komentarze 0

Wybieganie - staram się aby tętno nie przekraczało 150 na prostej


Kategoria bieganie


  • DST 41.03km
  • Czas 01:46
  • VAVG 23.22km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • Sprzęt Merida
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sosina

Niedziela, 27 sierpnia 2023 · dodano: 27.08.2023 | Komentarze 0

Cad 80


Kategoria 0-50


  • DST 10.01km
  • Czas 00:54
  • VAVG 5:23min/km
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 185 ( 90%)
  • HRavg 169 ( 82%)
  • Kalorie 745kcal
  • Podjazdy 71m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-29 2023

Sobota, 26 sierpnia 2023 · dodano: 26.08.2023 | Komentarze 0


Kategoria bieganie


  • DST 48.20km
  • Czas 01:46
  • VAVG 27.28km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 129 ( 62%)
  • HRavg 105 ( 51%)
  • Kalorie 760kcal
  • Podjazdy 168m
  • Sprzęt Kross Trans Hybrid
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szczakowa

Piątek, 25 sierpnia 2023 · dodano: 25.08.2023 | Komentarze 0


Kategoria 0-50, ze wspomaganiem


  • DST 41.40km
  • Czas 01:47
  • VAVG 23.21km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 144 ( 70%)
  • HRavg 120 ( 58%)
  • Kalorie 960kcal
  • Podjazdy 140m
  • Sprzęt Merida
  • Aktywność Jazda na rowerze

Sosina

Czwartek, 24 sierpnia 2023 · dodano: 24.08.2023 | Komentarze 0

Cad 78


Kategoria 0-50