Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Doms z miasteczka Zagłębie. Mam przejechane 47778.47 kilometrów w tym 63.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.89 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 58721 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(20)

Moje rowery

Merida Big Nine 887 km
Merida 20804 km
Mekk 11688 km
Giant 25575 km
??? 7 km
Kross Trans Hybrid 13648 km
Stacjonarny
Buty do biegania 498 km
Fila FM 100 310 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Doms.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

bieganie

Dystans całkowity:498.16 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:52:04
Średnia prędkość:9.57 km/h
Suma podjazdów:6099 m
Maks. tętno maksymalne:198 (96 %)
Maks. tętno średnie:182 (88 %)
Suma kalorii:43422 kcal
Liczba aktywności:59
Średnio na aktywność:8.44 km i 0h 52m
Więcej statystyk
  • DST 8.00km
  • Czas 00:44
  • VAVG 5:30min/km
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 179 ( 87%)
  • HRavg 161 ( 78%)
  • Kalorie 559kcal
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-37 2023

Wtorek, 26 września 2023 · dodano: 26.09.2023 | Komentarze 0

5*500-700m +1min marszu


Kategoria bieganie


  • DST 11.40km
  • Czas 01:08
  • VAVG 5:57min/km
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 176 ( 85%)
  • HRavg 153 ( 74%)
  • Kalorie 850kcal
  • Podjazdy 67m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-36 2023

Piątek, 22 września 2023 · dodano: 22.09.2023 | Komentarze 0


Kategoria bieganie


  • DST 7.01km
  • Czas 00:38
  • VAVG 5:25min/km
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 185 ( 90%)
  • HRavg 165 ( 80%)
  • Kalorie 512kcal
  • Podjazdy 48m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-35 2023

Poniedziałek, 18 września 2023 · dodano: 18.09.2023 | Komentarze 0

5x700-800m w tempie 4:30-5min/km +1min marszu


Kategoria bieganie


  • DST 12.05km
  • Czas 01:17
  • VAVG 6:23min/km
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 172 ( 83%)
  • HRavg 152 ( 74%)
  • Kalorie 950kcal
  • Podjazdy 79m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-34 2023

Piątek, 15 września 2023 · dodano: 15.09.2023 | Komentarze 0

luzne wybieganie ok 75% max + 3 x100m brzebieżki ok 4min/km


Kategoria bieganie


  • DST 7.01km
  • Czas 00:37
  • VAVG 5:16min/km
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 186 ( 90%)
  • HRavg 165 ( 80%)
  • Kalorie 505kcal
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-33 2023

Poniedziałek, 11 września 2023 · dodano: 11.09.2023 | Komentarze 0

3 interwały 600m w tempie około 4-4:30min/km + 1 mm marszu


Kategoria bieganie


  • DST 12.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 6:40min/km
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 180 ( 87%)
  • HRavg 153 ( 74%)
  • Kalorie 998kcal
  • Podjazdy 161m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-32 2023

Wtorek, 5 września 2023 · dodano: 05.09.2023 | Komentarze 0

Luźne wybieganie (maks tętno ok 150) + 5x100 przebieżki w  tempie prawie maks


Kategoria bieganie


  • DST 10.00km
  • Czas 00:51
  • VAVG 5:06min/km
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 194 ( 94%)
  • HRavg 181 ( 88%)
  • Kalorie 791kcal
  • Podjazdy 80m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-31 2023 - 10km!! Srebrna dziesiątka

Sobota, 2 września 2023 · dodano: 02.09.2023 | Komentarze 0

Olk


Kategoria bieganie, zawody


  • DST 12.00km
  • Czas 01:19
  • VAVG 6:35min/km
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 160 ( 78%)
  • HRavg 147 ( 71%)
  • Kalorie 934kcal
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-30 2023

Poniedziałek, 28 sierpnia 2023 · dodano: 28.08.2023 | Komentarze 0

Wybieganie - staram się aby tętno nie przekraczało 150 na prostej


Kategoria bieganie


  • DST 10.01km
  • Czas 00:54
  • VAVG 5:23min/km
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 185 ( 90%)
  • HRavg 169 ( 82%)
  • Kalorie 745kcal
  • Podjazdy 71m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-29 2023

Sobota, 26 sierpnia 2023 · dodano: 26.08.2023 | Komentarze 0


Kategoria bieganie


  • DST 6.10km
  • Czas 00:34
  • VAVG 5:34min/km
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 171 ( 83%)
  • HRavg 157 ( 76%)
  • Kalorie 440kcal
  • Podjazdy 125m
  • Sprzęt Buty do biegania
  • Aktywność Bieganie

Bieganie-28 2023

Środa, 23 sierpnia 2023 · dodano: 23.08.2023 | Komentarze 0

Wybieganie na pulsie maks 170 ale kolka i koniec biegania


Kategoria bieganie